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    中小學生防溺水安全教育知識

    來源:百色市科學技術局|0 文號: 時間:2023-06-20 17:15:44 點擊: 次

    游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,到野外游泳、不做好充分準備、缺少安全防范意識、沒有成年人陪伴等,極易發生溺水傷亡事故。一起來學習中小學生防溺水安全教育知識吧!

    一、如何防溺水:

    1. 不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕,以防滑入水中;

    2. 嚴禁學生私自下水游泳,特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈;

    3. 嚴禁中小學生私自外出釣魚,因為釣魚蹲在水邊,水邊的泥土、沙石長期被水浸泡變得很松散,有些水邊還因長年累月被水浸泡長了苔蘚,踩上去易滑入水中,還有被摔傷的危險;

    4. 到公園劃船,或乘坐船時必須要坐好,不要在船上亂跑,或在船舷邊洗手、洗腳,尤其是乘坐小船時不要搖晃,也不要超重,以免小船掀翻或下沉;

    5. 在坐船時,一旦遇到特殊情況,一定要保持鎮靜,聽從船上工作人員的指揮,不能輕率跳水。如果出現有人溺水,更不要冒然下水營救;

    6. 遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣,最好不要坐船,也不要在船上玩;

    7. 不要在水中長時間憋氣,容易導致供氧不足;

    8. 如果不慎滑落水中,應吸足氣,拍打著水,大聲地呼救;

    9. 如果不幸溺水,當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部;

    10. 當自己特別心愛的東西掉入水中時,不要急著去撈,而應找大人來幫忙。

    二、溺水時的自救方法:

    1. 不要慌張,發現周圍有人時立即呼救;

    2. 放松全身,讓身體漂浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

    3. 身體下沉時,可將手掌向下壓;

    4. 如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,應立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。

    水中抽筋自救法:

    抽筋的多發部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分,身體各器官及肌肉組織沒活動開,下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作,或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長,過分疲勞及體力消耗過多,在肌體大量散熱或精神緊張、游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。

    1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止;

    2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

    3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

    水草纏身自救法:

    江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方,一般常有雜草或淤泥,游泳者應盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回,或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。

    如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,或者嘗試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。

    擺脫水草后,輕輕踢腿而游,并盡快離開水草叢生的地方。

    身陷漩渦自救法:

    河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處,水底有突起的巖石等阻礙物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都會出現漩渦。山洪暴發、河水猛漲時,漩渦最多。海邊也常有漩渦,要多加注意。

    有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應盡量避免接近。

    如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿著漩渦邊,用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易卷入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。

    疲勞過度自救法:

    過度疲勞后游泳或游泳過度后,都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢?

    覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣;

    舉起一只手,放松身體,請求救援。不要緊抱著救援者不放;

    如果沒有人救援,就繼續浮在水上,等到體力恢復后再游回岸邊。

    三、預防溺水的措施:

    1. 小學生應在成年人的帶領下游泳;

    2. 小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍;特別要注意的是,不要去那種沒有人去的水塘以及水草較多的地方;

    3. 不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳,特別是在暑假,需要在有成年人陪伴的情況下去正規泳池游泳;

    4. 不會游泳者,不能去水較深的區域,謹防溺水事件發生。不會游泳者,身邊要有成年人陪同,哪怕有游泳圈也不行;

    5. 在游泳前要做好充分的準備活動,以防在水里抽筋。

    四、發現有人溺水時的救護方法:

    方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

    方法二:若沒有救護器材,可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調:未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材施救。

    五、岸上急救溺水者:

    1. 迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

    2. 將溺水者舉起,使其俯臥在救護者肩上,腹部緊貼救護者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復蘇的時間;

    3. 進行口對口人工呼吸及心臟按摩;

    4. 盡快聯系急救中心或送去醫院。


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